【中醫調理高血壓】
從經絡、氣血與五臟，穩住你的壓力與血壓
三重是個生活便利、交通四通八達的地區，但同時也是台北都會圈中，生活壓力大、作息紊亂、外食頻繁的典型代表地區。
臨床上我們發現，許多三重居民即使年紀不大，也早早出現血壓偏高、頭暈、耳鳴、心悸等問題。有些人甚至「每天吃藥，血壓還是上上下下」，身體也愈來愈疲倦。
這時，不妨從中醫的角度重新認識——
高血壓不只是血管的問題，更是全身氣血失調的警訊。
一、中醫怎麼看「高血壓」？
高血壓在中醫並無完全對應的病名，但可歸類於「眩暈」、「頭痛」、「心悸」、「煩躁」等證型。與五臟六腑的功能失調密切相關，特別是「肝」、「腎」、「脾」三臟。高血壓的成因有很多，包含遺傳、 年齡、不良生活習慣，例如攝取高脂肪、高鹽分、加工類食物，抽菸、過量 飲酒、肥胖、缺乏運動等都是危險因子。
對於發生原因不明的高血壓，稱為原發性高血壓，發生原因清楚的稱為繼發性高血壓，其中原發性高血壓佔了 95%，通常是給予降血壓藥物治療； 繼發性高血壓少見，應針對原發疾病治療。以中醫角度來說，這些 95% 的原 發性高血壓其實絕大多數是可以找出原因並加以根治的，分析正確的病機，找到疾病發生的原因，可以給出合適的治療。
二、高血壓的定義與分類
分期 | 正常 | 前期 | 第一期 | 第二期 | 危險期 |
|---|---|---|---|---|---|
收縮壓 | <120mmHg | 120 ~ 129 mmHg | 130 ~ 139 mmHg | >140 mmHg | >180 mmHg |
且 | 且 | 或 | 或 | 或 | |
舒張壓 | <80 mmHg | <80 mmHg | 80 ~ 89 mmHg | >90 mmHg | >120 mmHg |
處置方式 | 維持生活型態 | 飲食及運動衛教 | 調整生活型態、部分藥物治療 | 藥物治療為主、調整生活型態 | 建議立即就醫 |
三、高血壓的中醫治療三大常見證型：
1｜肝陽上亢型
特徵：頭暈目眩、臉紅、易怒、口乾苦、失眠多夢
原因：情緒壓力大、肝氣鬱結導致陽氣上逆
常見於：都會區繁忙職場族、長期晚睡者
2｜痰濁中阻型
特徵：頭重如裹、胸悶、口黏舌膩、體型偏胖
原因：脾失健運，痰濕內生，阻礙氣機
常見於：外食頻繁、少運動、代謝不良者
3｜肝腎陰虛型
特徵：心煩、手足心熱、耳鳴、夜間血壓高
原因：年紀漸長或熬夜傷陰，肝腎精虧，無法制約陽氣
常見於：40歲以上族群、睡眠品質差者
四、醫理觀點：中醫調血壓的用藥核心是「調和」
降壓藥主要透過擴張血管、利尿或抑制心跳達到控制效果，結合中醫輔助治療更佳：
- 疏通經絡 → 讓氣血順行，不致上逆
- 補益肝腎 → 穩定自律神經，防止夜間升壓
- 健脾化濕 → 減少痰濁積滯、改善代謝
五、治療方法：中藥＋針灸雙軌並進，提升體內平衡力
1｜中藥處方（依證型開立）
- 肝陽上亢：天麻鉤藤飲加減，清肝潛陽、平肝息風
- 痰濁阻絡：半夏白朮天麻湯、溫膽湯，化痰通竅、健脾祛濁
- 肝腎陰虛：杞菊地黃丸、知柏地黃丸，加酸棗仁、遠志等安神藥
2｜針灸治療
根據經絡學理選穴，刺激腦部血流、調整血壓調控機制。
常用穴位包括：
- 太衝、風池、合谷：疏肝降壓、止頭痛
- 內關、神門：穩定心率、安神
- 足三里、三陰交：調理脾胃、改善痰濕體質
- 腎俞、太溪：補益腎氣、協助夜間血壓平穩
※ 針灸1週2次，搭配每月追蹤血壓記錄，經常能在1～2個月內明顯改善症狀。
【 案例分享 】
「55歲陳大哥，血壓不再飆破160，終於可以安心睡覺」
陳大哥住在三重忠孝橋下附近，是一位退休公車司機。每天起床血壓都飆到160～170 mmHg，服藥仍時高時低，半夜還常驚醒、胸悶心悸。
來中醫診所後，醫師診斷他為「肝陽上亢夾痰濁」體質，長年晚睡、又愛喝濃茶，導致肝氣不舒、脾失健運。為其診治的治療計畫為：
- 用藥建議: 中藥調肝清熱＋健脾化濕（使用天麻鉤藤飲結合溫膽湯）
- 針灸建議: 每週針灸2次（取太衝、風池、合谷、足三里等）
- 居家建議: 建議晚間11點前就寢、減少茶與酒的攝取
3週後睡眠改善，血壓控制在140～145之間；7週後穩定在130左右，晚上也不再醒來。
陳大哥說：「以前藥吃了還是很暈，現在反而覺得精神比較好了」。
結語：高血壓的關鍵，不只是藥，而是你的生活節奏與體質平
三重的生活步調快，飲食外食比例高，加上壓力大，讓「高血壓年輕化、體質複雜化」越來越常見。中醫強調「辨證調理」，不只降數字，而是 讓你整體體質穩下來 ，心神也安定下來。如果你也有以下困擾：服藥多年仍然血壓不穩、想減藥卻又怕血壓反彈、長期頭暈、肩頸緊、失眠