你是否也習慣駝著背滑手機，或是整天盯著電腦螢幕不動？小心，當你發現肩膀開始「卡卡」、手舉起來會痛，甚至睡覺翻身都被痛醒時，這可能不是單純的落枕，而是「五十肩」找上門了！別以為這是長輩的專利，現代人長時間姿勢不良，30、40 歲的上班族早已是高風險族群。

　　天慕堂黃孟勳醫師在這支影片中要告訴你，五十肩的正式名稱是「肩關節周圍炎」，就像肩膀的門軸生鏽沾黏了一樣。影片中將五十肩分為「疼痛期」、「冰凍期」與「解凍期」三個階段，每個階段的治療策略都不同。千萬別抱著「忍一下就會好」的心態，拖越久，沾黏情況只會越嚴重。

　　中醫治療五十肩，不僅止痛，更重「解沾黏」。透過針灸與中藥先降火消炎，讓你能好好睡覺；再搭配熱敷與伸展運動，慢慢把生鏽的關節「打開」。想知道如何根據不同階段正確保養你的肩膀？快點開影片，別讓肩膀痛限制了你的生活！